Voor organisaties
Individuele online coaching voor medewerkers die willen groeien, gerichter handelen of steviger willen omgaan met werkdruk en verandering.
Ruimte voor wat er nodig is
Een medewerker hoeft niet vast te lopen om baat te hebben bij coaching. Misschien wil iemand het persoonlijk leiderschap versterken, groeien in een nieuwe rol, bewuster keuzes maken of gericht werken aan een concreet doel. Coaching kan ook passend zijn bij hoge werkdruk, veranderingen, terugkerende patronen of een verstoorde balans tussen werk en privé. Soms is de vraag al duidelijk; soms moet die eerst samen worden onderzocht.
Daarom werk ik niet met één vast programma. De begeleiding sluit aan bij de medewerker én bij de context van de organisatie. We spreken vooraf af waar de coaching op gericht is, hoeveel begeleiding passend lijkt en hoe we zorgvuldig omgaan met rollen, vertrouwelijkheid en eventuele terugkoppeling.
Mogelijke thema’s
De aanleiding verschilt per medewerker. Voorbeelden van thema’s zijn:
Je lichaam geeft signalen van spanning, onrust of vermoeidheid, of je merkt dat herstellen steeds moeilijker wordt. Coaching helpt om deze signalen eerder te herkennen en werkbare manieren te vinden om met druk en verwachtingen om te gaan.
Je voelt dat er meer in je zit, wilt steviger of bewuster handelen in je rol of opnieuw verbinden met wat je belangrijk vindt in je werk. We werken aan keuzes, prioriteiten en gedrag vanuit heldere waarden en verantwoordelijkheid.
Een passendere verdeling vinden tussen werk, privé en bereikbaarheid, en grenzen duidelijker aangeven.
Stevig blijven staan bij een nieuwe rol, reorganisatie of andere verandering, en bewust kiezen wat wél beïnvloedbaar is.
Mijn aanpak
Ongeacht de coachvraag kijken we steeds naar deze vier kanten. Zo blijft de begeleiding niet alleen bij begrijpen, maar wordt ook duidelijk welke richting en concrete stappen passend zijn.
Zicht krijgen op gedachten, overtuigingen en patronen die je helpen of in de weg zitten.
Opmerken wat spanning, ademhaling, grenzen en energie je vertellen.
Helder krijgen wat voor jou belangrijk is en welke richting daarbij past.
Inzichten vertalen naar haalbare stappen en nieuw gedrag in de praktijk oefenen.
ACT is gericht op het vergroten van psychologische flexibiliteit: het vermogen om ook bij druk, onzekerheid of verandering bewust en doelgericht te blijven handelen. Medewerkers leren gedachten, emoties en lichamelijke spanning tijdig op te merken, zonder hun gedrag er automatisch door te laten bepalen. Dit ondersteunt hen bij het stellen van prioriteiten, het bewaken van grenzen, het voeren van lastige gesprekken en het maken van keuzes die passen bij hun professionele rol en verantwoordelijkheden.
Lichamelijke signalen maken vaak eerder zichtbaar dat spanning oploopt of een grens wordt bereikt. Met eenvoudige oefeningen rond aandacht, ademhaling, houding en beweging leert de medewerker die signalen beter herkennen en benutten.
Reflectie, gedragsgerichte en creatieve oefeningen helpen om inzichten te vertalen naar concrete keuzes, communicatie en gedrag in de dagelijkse werksituatie.
Verdieping tussen de gesprekken
Bij de coaching ontvangt de medewerker mijn online ACT-werkboek voor zakelijke coaching. Het bevat heldere uitleg, herkenbare voorbeelden uit werksituaties, reflectievragen en zowel ACT- als lichaamsgerichte oefeningen.
Zo blijft ontwikkeling niet beperkt tot het coachgesprek. De medewerker kan tussen de sessies oefenen en het werkboek ook na afloop blijven gebruiken. Welke onderdelen aan bod komen en in welk tempo, stemmen we af op de persoonlijke coachvraag.
Coaching is geen psychologische behandeling en vervangt geen therapie of medische begeleiding.
Vrijblijvend online gesprek
Neem contact op om de behoefte en de mogelijkheden te bespreken. Op basis daarvan maak ik een helder voorstel voor een traject dat past bij de medewerker en de organisatie.
Plan een kennismaking
